かえる鍼灸整骨院
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寒くて眠れない((+_+))そんな時は?

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寒くて眠れない((+_+))そんな時は?

寒くて眠れない((+_+)) そんな時は?   かえる整骨院です(^^)   睡眠時に足が冷えて寒い と感じる人は多いと思います。   よく耳にするのは靴下を履いてねる という方法ですが、実は あまりお勧めではありません(^^;)  靴下   なぜかというと 靴下で締め付けてしまうと足の血液循環 悪くなり結果徐々に体温を下げていって しまいます。 緩めはありだと思います)   冷え足首を温めると効果的ですので 緩めのレッグウォーマーがお勧めです。   更に湯たんぽをプラスすれば ポカポカになりますよ。  湯たんぽ   次に 毛布の使い方です。 毛布って実は、、、、 身体の下に敷くものなんです! 毛布を下に敷くことにより布団内の 温度が上昇し体も温かくなります。   毛布を敷いて、羽織れば最強ですね(*^-^*)     あとは寝る前にちょっとした 温かい飲み物をとってもありだと 思います。   熱い白湯に粉生姜小さじ一杯 ハチミツをいれると 体が温まりリラックスできます。   白砂糖寝る前だと 消化不良をおこしますので ハチミツアガぺシロップ お勧めです(*^-^*)     次回使い捨てカイロの使い方です(*^-^*)     最近寒さで身体に不調の出る方が 増えてます。 早め早めの治療をお勧めします(^^)   かえるではお子様連れの方用に キッズルームもあります。 心配な方電話でキッズルーム空いてるか 気軽に確認してください⇩ 0587-81-8114 美容メニューも好評です!! 食べ物がおいしくなり 食べ過ぎて油断してしまう そんな季節にぴったりのメニューです(#^^#) ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ インターネット予約⇩ 電話予約⇨0587-81-8143      
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