季節の変わり目は要注意!
季節の変わり目は要注意!
こんにちは!かえる整骨院です♪
10月に入ってからというもの、
日中は過ごしやすくなりましたが
朝晩と日中の寒暖差が激しくなってきましたね(^^;)
長袖だと暑いし半袖だと寒いし
服装選びが難しい時期でもあります。
そう、こんな風に(笑)⇩
(ある日の朝)
服を間違えると暑かったり
逆に寒かったり、、、((+_+))
寒くなると無意識に肩に力が入ってしまいますよね。
「最近肩の疲れが出やすいなぁ、、、、」
という方に、
かえるおススメの柔軟体操をご紹介します!
デスクワークの最中、家事の合間などなど、
日頃の気分転換に是非やってみてください(^^♪
~かえる式肩甲骨ストレッチ~
①両手を肩に付ける
②肩をすくめ肘同士をくっつける
③肘を大きく外に回す
④肩をすくめ肘同士をくっつける
②~④を10回くらい繰り返しましょう
身体の不調が起きやすい季節なので
少しでもおかしいな、と思ったら
お気軽にお越しください!
美容メニューのご予約お待ちしてます。
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